Здоровье спины_ ликбез по анатомии, простые упражнения и топ вредных мифов
Этот подкаст рекомендуем послушать всем! Потому что у всех есть спина, и всем следует заботиться о её здоровье. Очень часто именно от этого зависит наше общее самочувствие и качество жизни.
Подкаст «Здоровье спины: ликбез по анатомии, простые упражнения и топ вредных мифов» опубликован около недели назад на youtube-канале Люди и код by Skillbox Media ( Экспертом выступила врач-реабилитолог нашего центра Ковалёва Мария Юрьевна.
Это концентрат полезных знаний и рекомендаций. Вот содержание беседы:
— Какие врачи занимаются проблемами спины: неврологи, вертебрологи, мануальные терапевты, остеопаты и другие.
— Почему остеопатию не считают медицинской специальностью.
— К какому специалисту и когда обращаться.
— Ликбез по устройству позвоночника и окружающих его мышц.
— Какие проблемы со спиной чаще всего возникают у тех, кто работает за компьютером.
— Что такое защемление позвоночника и почему нельзя путать его с миалгией.
— Что такое «правильная осанка» и как её поддерживать.
— Вредные мифы и заблуждения о здоровье спины.
— Насколько безопасно хрустеть спиной, шеей и суставами? Каковы истинные причины этой привычки.
— Что нужно знать о массаже. Когда массаж бывает вреден и почему за ним стоит обращаться только к специалистам.
— Как мебель влияет на здоровье спины. Как выбрать подходящее кресло и стол.
— Какой должна быть одежда и обувь.
— «Мы то, что мы едим»: о влиянии еды на здоровье спины.
— Какой спорт лечит, а какой калечит. Фитнес, тренировки с железом, плавание, бег и другие виды активности.
— Что такое метод Фельденкрайза.
— Какие упражнения и с какой частотой полезно выполнять для профилактики болезней спины.
— Что почитать о здоровье спины.
Поделитесь в комментариях – что нового и полезного для себя вы узнали?
114 views
1728
446
53 minutes ago 00:04:29 1
Лучшее упражнение от ВСЕХ болезней! / Учимся делать традиционную русскую жгонку или веретено
59 minutes ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
60 minutes ago 00:01:01 3
Красивейшие места мира
1 hour ago 00:03:20 1
Как Правильно Делать Отжимания от Пола? Идеальные Отжимания #KUCHUMOV
2 hours ago 00:06:35 37
Активация защитных сил организма! Короткая практика .
2 hours ago 00:14:46 8
[У Константина] Упражнения при защемлении полового нерва
2 hours ago 00:15:15 1
Как правильно спать, чтоб не болела спина и нормально высыпаться.
2 hours ago 00:01:32 1
🤸 Артрит артроз ног симптомы и лечение 🚶
2 hours ago 00:21:40 1
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
2 hours ago 00:10:42 38
ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ЗА 10 МИНУТ
3 hours ago 00:09:57 1
Поможет от болей в спине. Лечим грыжи и протрузии в домашних условиях
3 hours ago 03:00:17 1
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса
3 hours ago 00:00:55 62
Видео от Рецепты с КБЖУ
3 hours ago 00:00:50 1
Опасная утренняя зарядка: не делайте эти упражнения, если хотите сохранить здоровье #больвспине #лфк
3 hours ago 00:10:30 1
Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых
3 hours ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
4 hours ago 01:04:32 1
Как эмоции вызывают болезни? Ужасные последствия обиды и психосоматика. Павел Евдокименко
4 hours ago 00:12:36 1
5 ранних признаков деменции / Как ИЗБЕЖАТЬ деменции и ОСТАНОВИТЬ болезнь на ранних стадиях?
4 hours ago 00:04:44 1
МАССИРУЙ ЭТУ ТОЧКУ 1 МИНУТУ и увидишь ЭФФЕКТ СРАЗУ! Как вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ одним движением пальцев
4 hours ago 00:05:13 1
БЕССОННИЦА лечится ЛЕГКО / Как решить проблемы со сном?
4 hours ago 00:02:34 1
Как БЫСТРО избавиться от шума в ушах? / Массажная техника при звоне в ушах!
4 hours ago 00:20:39 10
Балансы | Йога для начинающих
4 hours ago 00:12:41 1
Вздутие живота — что делать? / Основные причины вздутия живота и лечение
4 hours ago 00:05:57 1
Восстановление печени в ДОМАШНИХ условиях / Как вернуть здоровье печени?