Йога. Интенсивная последовательность на 3,5 минуты

Очень короткая и сбалансированная последовательность, чтобы за 3,5 минуты почувствовать свое тело. А для внимательных — найти белку :) Больше йоги тут: Оборудование: ковер для йоги и ваше тело __ Противопоказания: обострение психических и соматических заболеваний, беременность, первые дни цикла, обострения заболеваний ЖКТ, травмы опорно-двигательного аппарата, грыжи и протрузии позвоночника, некомпенсированная гипертония, глаукома и внутричерепное давление.