Отличия румынской тяги, мертвой и становой на прямых ногах

Главные отличия тяги на прямых и полусогнутых ногах. Какое упражнение лучше? Как эффективно проработать заднюю поверхность бедра, чтобы поднять ягодицы. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА Инстаграм Анастасии Новиковой