Малина обыкновенная (Rubus idaeus). Травник Гордеев М.В.

Малина содержит салициловую кислоту - основное составляющее большинства противовоспалительных и жаропонижающих средств. Но в отличие от аспирина не провоцирует язву желудка. Из витаминов преобладает аскорбиновая (витамин С - 25-30 мг%), благодаря которому малина поддерживает потенцию. Она крайне полезна для беременных и тех, кто только собирается завести ребенка, так как содержит фолиевую кислоту (6 мг %). Также она содержит витамины А, Е, РР, В2, которые отвечают за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица. Мякоть ягоды богата железом. Поэтому она способствует улучшению кровотворения. Она содержит много меди, а медь входит в состав большинства антидепрессантов. Поэтому есть малину горстями полезно тем, кто находится на грани стресса. Она улучшает работу почек и снимает отеки, так как отвар из ее листьев обладает легким мочегонным действием. Она содержит дубильные вещества, поэтому ею полезно полоскать горло при ангине.