Отжимания от пола. Какие группы мышц работают? | Антон Кучумов | SOTKA - День 53
Продолжение видео обзора одного из базовых упражнений в воркауте - отжиманий от пола. На этот раз темой выпуска стало использование разных видов отжиманий для тренировки разных частей грудных мышц, а так же различные продвинутые версии отжиманий (включая плиометрические и нестабильные).
Обучающая программа “100-дневный воркаут“, для новичков, начинающих и тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва, подробная информация по ссылке -
Ещё несколько интересных и полезных видео про упражнения можно найти ниже.
Отжимания от пола: Безопасные и Эффективные
Подтягивания на турнике: Безопасные и Эффективные
Как научиться подтягиваться с нуля?
Мозоли от турника: Что делать?
Подписывайтесь:
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - ?utm_source=&utm_medium=100&utm_campaign=OTGIMANIYA-MUSCLES
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность.
Подробнее можно узнать на официальном сайте
1 view
2027
550
3 days ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №12 ( +18 Бывают маты )
3 days ago 00:00:20 5
Отжимания на трицепс с узкой постановкой рук от стены (NARROW GRIP WALL PUSH-UP)
3 days ago 00:00:15 13
Обратные отжимания на трицепс от пола (TRICEPS DIPS ON FLOOR)
3 days ago 07:25:40 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 RP ДРУШЛЯК ФЕРМУ ЗАБРАЛ😢 #shorts #gta5
3 days ago 05:53:41 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 RP ПОКУПАЕМ ФЕРМУ за 2ккк #shorts #gta
3 days ago 00:00:00 1
СТРИМ НА GTA 5 RP RADMIR | RADMIR МОЙ ДОМ | РАДМИР КРМП #shorts
3 days ago 02:06:19 1
СТРИМ ПО РАДМИР КРМП / HASSLE ONLINE ! ПРОМОКОД DIVERRON = 250 ТЫС БОНУС ! #shorts
3 days ago 00:00:37 195
День №25. 100 отжиманий на 100-й день
3 days ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
3 days ago 06:01:40 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 RP БОНУС+ #shorts #gta
3 days ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
3 days ago 05:11:16 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 RP #shorts #gta
3 days ago 04:08:03 1
КИРЮША и ДМИТРИЙ А - БУДУТ НАКАЗАНЫ! (или с меня 250 отжиманий)
3 days ago 00:11:06 1
Карлсон: Путин ТУПОЙ! РФ ОТЖИМАЕТ Гагаузию у Молдовы? СУПЕР митинг за Навального! | В ТРЕНДЕ
4 days ago 00:00:00 1
ВЕЧЕРНИЙ СТРИМ ПО ТИХОЙ ГРУСТИ В PUBG: BATTLEGROUNDS
4 days ago 00:00:57 1
❌Как правильно отжиматься от брусьев? Как накачать большую грудь?
4 days ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №11 ( +18 Бывают маты )
4 days ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Fortnite №10 Новый сезон !!!
4 days ago 00:00:00 1
🎮🔥ИГРАЮ в ГТА САМП на ARIZONA RP АРИЗОНА РП и РОДИНА РП СТРИМ #shorts
4 days ago 00:00:00 1
CS2 со зрителями! 🎁 Скины на стриме бесплатно 🎁 #shorts #short #shortvideo #стрим #cs2 #cs
4 days ago 00:00:00 1
CS2 с подписчиками 🎁 халява на стриме! #стрим #cs2 #cs
4 days ago 00:02:59 158
70 день. Отжимание от пола в упоре лёжа. 33 раза.
4 days ago 00:08:50 1
Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях
4 days ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.