短期間で腹筋を割るダイエット運動方法

★毎日自分が飲んでるプロテインはこちら 本当に沢山の高評価とコメントありがとうございます。 今後、動画投稿頑張って行きたいと思ってますので、少しでも応援してあげてもいいって言う方がいましたら、チャンネル登録よろしくお願います。 自分がダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて５種類だけ！ ★「スクワット何回出来る？限界まで挑戦してみた」君は何回出来るかな？ ★腕立て伏せ ★腹筋ローラー 「タバタ式トレーニングHIITバービー、 全力バーピー20秒、インターバル10秒。」 かなり辛いですが、かなり効果ありま