Уличная гантельно - тренажерная рутина !!! 🤟🤟🤟

Рекомендую подготовительные разогревающие упражнения выполнять не более двух подходов , а рабочие от трех до пяти !!! Советую для жимовых уличных тренажеров этих модификаций , брать с собой подложку под спину и пятую точку , тогда вы сможете работать в полную амплитуду , полноценно растягивая и нагружая грудные мышцы !!! 👍👍👍#офп#физкультура#атлетизм#уличныетренажеры#стритворкаут#уличнаятренировка#дворовыйатлетизм#дворовыйкач#фитнеснаулице#мотивация#гантели#жимлежа#жимсидя#разводка#пуловер#присед#подъемнабицепс#силоваявыносливость#атлетическаягимнастика#кач#дисциплина#упорство#выносливость#сила#васильевскийостров#василеостровскийрайон#кайф