Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях! В этом видео показываю крутую тренировку состоящую из 7-ми видов отжиманий которые уничтожат ваши грудные! Делайте разминку,падайте вместе со мной на пол и давайте зажжём! Тренировка: (Отдых между упражнениями 20-30с) 1.отжимания узкие с широкими-5 повт 2.отжимания 4/1-10 повт 3.глубокие отжимания на стульях-10 повт 4.отжимания с ногами на возвышенности-10 повт 5.отжимания «лучника»-10 повт 6.широкие отжимания-10 повт 7.отжимания «алмаз»-10 повт Отдых 2 минуты и второй такой же круг! Мои соц сети👇🏼 Вк- Сообщество вк- Мой телеграмм канал- Инстаграм-