ТРЕНИРОВКА И ХУДЕЮ ДОМА

Это моя кардио тренировка дома на обычном старом велортренажере. Я толстяк и вешу 160 кг. Я занимаюсь на тренажере, чтобы сбросить лишний вес, похудеть хотя бы немного. Я ничего никому не советую, но из личного опыта скажу - похудеть в домашних условиях можно двумя способами: 1. дробное питание малыми порциями; 2. регулярные занятия на велотренажере или беговой дорожке по 20-30 минут в день поднимут настроение, тонус в организме и ускорят метаболизм. Моя группа ВК Моя группа в телеграм Я в инстаграм FaceBook #кардиотренировкадома #фитнесдома #худеюдома