Тигр сгибает спину #цигун #здоровье

➡️ Чтобы узнать о цигун больше и задать вопросы добавляйтесь в наш чат: _0MABWuCiT1hZjIy “Тигр сгибает спину“ Выполняем по 10 раз к каждой ноге, носок тянем на себя, передняя нога должна быть прямая, вес больше на задней ноге. Упражнение хорошо помогает убрать усталость и напряжение ног, мягко растягивает заднюю поверхность бедер, поясницу, подколенные сухожилия, активизирует меридианы почек. Мы в других соц сетях 👇 Телеграмм Клуба Шаолинь: ВК Клуба Шаолинь: Яндекс Дзен: RuTube: YouTube КлубШаолинь