Силовые упражнения в планке [Workout | Будь в форме]

Планка - очень эффективное упражнение для всего тела. Мышцы, которые работают в данном упражнении — это пресс, мыщцы кора и ягодицы. Тренировка не займет больше 15 минут. При ежедневном выполнении результат появится очень скоро! Каждый раз увеличивайте число повторений на 2. Будьте в форме! Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: Инстаграм TOPSTRETCHING: Инстаграм Анны: ———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING