Йога для самостоятельной практики. Низкая нагрузка для начинающих. Занятие 20 минут.

Йога для самостоятельной практики. Низкая нагрузка для начинающих. Занятие 20 минут. На этом уроке мы поработаем на баланс и сделаем немного силовых асан. Интервальные отрезки по 30 секунд подойдут для начинающих. Это простой комплекс хатха-йоги поможет мягко размяться и потянуться. —————————————————————————————— Курс «Йога для начинающих» → —————————————————————————————— • Перед уроком рекомендуем сделать общую разминку → • Разбор дыхания Уджайи → https://bit.