Тренировка г. 9я тренировка этого движения а этом цикле многоповторных тренировок. Выполняю аналогично военному жиму, с поднятыми ногами, иначе поясница ноет.
На видео четвертый рабочий подход, второй из двух с весом 92,5кг. Первые два с 90кг. без видео. Рад, что добрался до зала. Погода сырая, дождливая, сонная. Хочется быть овощем, спать. Заставил себя пойти. Плюс прочие личные стрессы. Есть лёгкий насморк.
1 view
118
36
2 days ago 00:11:54 1
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения
1 month ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
1 month ago 00:02:02 1
Швунг толчковый и жимовой - Техника.
1 month ago 00:15:30 1
Швунг жимовой: нюансы и техника выполнения
8 months ago 00:02:24 1
Как прокачать грудные? Жим штанги лёжа, техника, ошибки
8 months ago 01:46:07 10
ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого
8 months ago 00:14:59 4
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь