ЙОГА для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки

Здоровье позвоночника, укрепление мышц спины и красивая осанка! ✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: Добрый день! Сегодня у нас будет занятие, направленное на здоровье позвоночника. Этот комплекс йоги позволит вам укрепить мышечный корсет позвоночника, а также поработать над его гибкостью. К тому же занятие для позвоночника успокаивает нервную систему. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: 0:00 Настрой на практику 0:11 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании 2:42 Разогреваем шейный и плечевой отдел 6:14 Разогреваем спину 16:52 Прорабатываем поясничный отдел 20:37 Укрепляем мышцы спины лёжа 29:05 Растягиваем грудные мышцы и руки 40:55 Укрепляем мышцы пресса, делаем скручивания 52:46 Шавасана 58:05 Завершение ✔️ Мой Инстаграм ✔️Библиотека занятий с постоянным пополнением ✔️ Медитации #РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой ✅Клуб Йоги: Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде! Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 90 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы. Раз в месяц мы вместе занимаемся в Zoom ‌🧘🏻‍♀️ ‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно! Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽/2200 Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент ‌👇 #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #позвоночник #осанка #йога #растяжка