Сколько Омега-3 нужно в день? // MANIA

Сколько капсул омега-3 нужно принимать в день? Зачем вообще нужны омега-3 и что это такое? Можно ли обойтись омегой-3 только из красной жирной рыбой или обязательно надо пить капсулы? Слишком много различной информации вокруг этой темы, но больше всего я хочу поговорить про атеросклероз - заболевание, которое часто заканчивается летальным исходом. И могут ли жирные кислоты омега-3 помочь в борьбе с этим заболеванием. Вся информация в видео. - - - Поддержать проект можно тут: 👉🏻 - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. ▪️Insta: ▪️Telegram: ▪️ВК: ▪️Music: #омега3 #привычки #маниятела