Онди Уилсон – Самооценка и практика осознанности

Онди Уилсон знакомит нас с техниками осознанности, позволяющими задуматься, что именно вызывает низкую самооценку. Мы также рассматриваем вопрос о том, как работать с деструктивными мыслями и эмоциями, лежащими в основе отсутствия уверенности в себе и проблем с эмоциональной устойчивостью. Занятие включает медитацию, лекционную часть и ответы на вопросы.