СОН КАК ЛЕКАРСТВО

Запись вебинара с профессором Пунцог Вангмо “Сон как лекарство“ Традиционная тибетская медицина уделяет большое внимание качеству сна и выстраиванию здорового режима дня. В наше турбулентное время, с его вызовами и чрезмерным информационным потоком, многим из нас сложно сохранять гармоничную связь с природными ритмами и поддерживать режим сна и бодрствования в здоровом балансе. Профессор Пунцог Вангмо поделилась на семинаре тем, как сон связан с элементами нашего тела, каковы оптимальная продолжительность сна и лучшее время для просыпания, а также какими методами тибетской медицины мы можем самостоятельно помочь себе улучшить качество сна и укрепить здоровье. Школа тибетской медицины Института Шанг Шунг