УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА: как гимнасты делают зарядку.

Первая тренировка из трех в день. Начинается с 7ми и заканавичется примерно в 8:30. Основная задача: проснутся, размять мышцы и подготовиться к основным тренировкам. Делается до завтрака. Немного подкачки (ноги, низ спины, пресс, стоечная) и техническая работа на снарядах. Словом, утро начинается не с кофе :-) Такая зарядка у гимнастов. А делаете ли зарядку Вы? :-)