Фитнес йога. Баланс и концентрация

Привет, друзья! В этот раз новая тренировка по фитнес-йоге. Она направлена на включение глубоких мышц для удержания баланса. Не забудьте, что она требует от вас максимальной концентрации, чтобы стать эффективной. Подходит всем уровням и начинающим и тем из вас, кто давно со мной. Успехов! P.S. Это видео я записала еще до отпуска, скоро займусь новыми!