Завтрак диабетика. Нежная ягодная запеканка без муки. Великолепное начало дня для яркого настроения

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Завтрак определяет с каким настроением мы начнем наш день. С ягодной запеканкой ваше начало дня будет превосходным. Продукты самые простые – творог, сметана, яйца и любые ягоды. У меня замороженная клубника. Я ее просто разморозила и порезала на кусочки. Еще нужно чуток соли, ванилин и подсластитель. Ингредиенты: Творог – 300 грамм; Сметана – 100 грамм; Яйцо – 3 штуки; Клубника – 250 грамм (можно заменить любыми любимыми ягодами); Ванилин – 1 грамм; Подсластитель – 10 грамм (в пять раз слаще сахара) Соль – щепотка КБЖУ на 100 грамм: Белки – 11,2 грамма; Жиры – 9,5 грамма; Углеводы – 4,7 грамма 144,2 кКал Приятного аппетита!