НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ перед отпуском | избавляюсь от отёка | часть 1

Как избавится от отеков? Что делать после зажоров? Как вернуться в нормальный образ жизни? Просто вернуться, если коротко, а подробнее - во влоге. Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства 00:00 в этом видео 00:15 почему я набрала вес (отек) 05:17 Мое ДО 06:26 Как я буду убирать отек 08:40 День 1 10:42 Тренировка на ноги и ягодицы 12:05 День 2, тренировка на верх 13:46 День 3 22:48 День 4, сайкл и вино Буду благодарна лайкам и подписке :3 #дневникпитания #влог #неделяпохудения #худеемвместе