Йога 15 минут | Раскрытие тазобедренных суставов | Люба йога

✅ Курсы и уроки - ✅ Поддержи меня - __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Сегодня мой любимый йога урок для начинающих на раскрытие тазобедренных суставов. Короткий, но эффективный комплекс вы можете использовать как дополнение, к тем урокам, которые уже есть на канале Люба йога. Практикуйте усердно, внимательно, следите за дыханием и никуда не торопитесь! Успехов в практике! ● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс. Добро пожаловать на мой авторский курс “ Первые шаги в йоге“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: ● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: ● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграм: Телеграм: Сайт: МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге! ----------------------------------------------------- НАВИГАЦИЯ: 00:00 - Начало 00:53 - Настраиваемся на практику 02:24 - Разминка 03:00 - Собака мордой вниз 03:40 - Работа с тазобедренными суставами 05:30 - Балансовая собака мордой вниз 06:03 - Эка пада раджакапотасана 09:49 - Углубляем работу с тазобедренными суставами 14:24 - Восстановление после практики 15:15 - Подводим итоги урока 17:11 - Завершение #йога #йогадляначинающих #любайога