Как качаются штангисты. Яшанькины и Берестов
Тренажерный зал на 6 кв.м:
промокод для подписчиков: Yashankin10
Тяжелая атлетика требует от штангиста развитых, сильных мышц. Штангист не думает как накачаться, как заставить мышцы расти. У тяжелоатлетов не так много тренажеров и в основном они тренируются со штангой, со штангой большинство их упражнений.
В этом выпуске олимпийский чемпион Дмитрий Берестов расскажет нюансы тренировок штангистов, разберет наклоны через козла, чтобы укрепить мышцы спины, ответит на вопрос как накачать трапецию,
покажет упражнения на верх спины, упражнения с блином, покажет технику жима стоя, какие упражнения с блином от штанги. Расскажет как тренировка штангиста, тренировка тяжелоатлета, отличается от тренировки бодибилдера. Почему когда тренируются в тяжелой атлетике, не всегда нужно закачивать мышцы. Когда штангисты качаются - это профилактика, чтобы избежать травм. Учите подсобные упражнения в тяжелой атлетике вместе с Дмитрием и Юрием
1 view
5
0
1 month ago 00:02:50 1
INSGET / ЗАГРУЗКА ФОТО И ВИДЕО С ИНСТАГРАМ /
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 01:21:20 1
Miss Monique - Sunset Dj Mix in Mykonos, Greece 2024 [Melodic Techno & Progressive House ]
2 months ago 00:15:58 1
Интересная история / Человек-медоед, Адриан Картон де Виарт.
2 months ago 00:00:31 1
☠️НЕ СКИПАЙ ЧАСКУ в Genshin Impact! #shorts #геншинимпакт #геншин
2 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
2 months ago 00:27:25 1
Валютная удаленка на ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ
2 months ago 00:03:54 1
ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор — Максим Шингаркин
2 months ago 00:03:54 1
Наша Дарья - Морзянка
2 months ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК
2 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
2 months ago 00:22:00 1
Навигация для трофи-рейдов на Android. AlpineQuest. Загрузка карт, как забить точки.
2 months ago 00:08:00 1
Болтаю о насущном и рисую ◯ Разговорный спидпеинт | Speedpaint
2 months ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:17:44 1
БЮДЖЕТНАЯ МАШИНА ДЛЯ ЛЕТНЕГО ДРИФТА! СКОЛЬКО СТОИТ? BMW E36 [M52B20 |150л.с.]
2 months ago 00:47:37 1
Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.
2 months ago 00:01:50 1
Эксперимент по продвижению Threads и как я подключила монетизацию YouTube из РФ #продвижение #ютюб
2 months ago 01:04:51 1
NIKOCADO AVOCADO - НА ДВА ШАГА ВПЕРЕДИ (ПОЛНОЕ РАССЛЕДОВАНИЕ)
2 months ago 00:00:00 1
ПОЧЕМУ ТЫ ВРЕШЬ? ➤ Liar’s Bar ◉ стрим
2 months ago 00:00:58 1
Как носить в кобуре пистолет бесшумный индекс ГРАУ 6П9. #shorts #маратсутаев #6п9 #пб #шортс
2 months ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
2 months ago 00:02:03 5
Где скачать Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint и т. д.) в 2024 году