Когда вам кто-то советует: закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь где-то, почувствуйте что-то – это не медитация. Это имитация, размышление, представление, созерцание или переживание каких-то образов.
Медитация — это Чистое Сознание за пределами работы ума.
Считается, что для медитации нужно освоить позу лотоса, но это не так. Это положение желательно, оно даёт телу устойчивость, однако поза лотоса или другое положение со скрещенными ногами на полу не обязательно.
Главное, сохранять позвоночник ровным – к этому нужно стремиться, но, даже если это невозможно, это не препятствие для медитации. Вся работа происходит у вас внутри.
Как можно сидеть в медитации
1. Вы можете сесть на стул, опираясь на спинку. Лучше, если поверхность будет достаточно твёрдой для прямого положения спины.
2. На полу, скрестив ноги, можно сесть на плед, одеяло, твёрдую подушку – так, чтобы таз был выше уровня коленей и вам было комфортно.
3. Если во время медитации у вас устают, затекают ноги, просто поменяйте положение, не теряя концентрацию.
4. Можно сидеть возле стены, вытянув ноги.
5. Важно держать позвоночник ровным, но без напряжения в теле и спине.
Как подготовиться к медитации
1. Подготовьте удобное тихое место, где вас никто не будет отвлекать, в том числе ваши домашние животные.
2. Проветрите комнату.
3. По возможности примите тёплый или приятный прохладный душ.
4. Хорошо, если ваша одежда будет комфортной, из натуральных тканей светлых тонов. Важно, чтобы в ней было удобно.
5. Желательно не есть перед медитацией, но, если вы испытываете сильный голод, который будет вас отвлекать, утолите его лёгкой растительной пищей.
………………
УРОКИ МЕДИТАЦИИ
🕉 Медитация для начинающих:
🕉Уроки для дома онлайн: #m15
🕉Медитация Крийя:
🕉Углублённая Медитация Крийя:
Еженедельная онлайн-медитация по субботам:
………….
Сайт:
Imram Music:
Imram Kriya Shorts:
English YouTube Channel:
English TikTok:
……………
Мастер Имрам
• Мастер Крийя, достигший Единства
• Инициирует трансцендентность Крийя
• Композитор, меняющий пространство Звуком
Благодаря многолетней практике Имрам достиг Реализации – Единства с Высшим Я, что в йоге рассматривается как Нирвикальпа Самадхи.
Мастер Имрам вдохновляет своим опытом и знаниями сотни тысяч людей, помогая понять цель жизни, обрести радость, счастье и гармонию.
……………..
Имрам представляет традицию Крийя йоги, которая впервые была дана безсмертным гималайским святым Махаватаром Бабаджи (учителем Лахири Махасайи) и передана через несколько линий учителей. Бабаджи посвятил Имрама в Крийя в 2002 году, а с 2003 года с благословения Шри Сатья Саи Бабы Имрам сам инициировал несколько десятков тысяч человек.
Наука Крийя – это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию. В Крийя мы энергизируем каждую клеточку и пробуждаем нейроны и отделы мозга.
10 минут практики Крийя эквивалентно 20 годам естественной эволюции человека.
#медитация #крияйога #медитациядляначинающих #какправильномедитировать #какначатьмедитировать #медитацияначало #какмедитировать #чтотакоемедитация #урокимедитации #крийяйога #имрамкрийя
1 view
44
12
1 month ago 01:02:52 1
КАК ПСИХОПАТ ДОВОДИТ ДО САМОУБИЙСТВА. Екатерина Ерлих
1 month ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
1 month ago 00:01:10 1
О статье «Пойдём к фараону»
1 month ago 00:01:51 1
Как воздействует Хиджама на организм? 2d видео
1 month ago 00:39:00 1
ПЕРШАДРУК | ПЕРВОЕ ИЗДАНИЕ | Документальный фильм | БЕЛ.ЯЗЫК | ENGLISH SUBTITLES | Полная версия
1 month ago 00:14:37 1
Линейные танцы - урок 3 (1 часть). Бурлеск - подробный разбор без музыки
1 month ago 00:19:06 1
Шахматы. Турнир претендентов. 5-й тур. Обзор часть 1.
1 month ago 00:03:56 1
«Время первых». Познавательный мультфильм к уроку «Разговоры о важном»
1 month ago 03:53:59 1
Обновленный разбор билетов ПДД 2024. Полный видеокурс правил дорожного движения (темы 1-10)
1 month ago 00:14:05 1
Изучаем космос - от Земли до Марса - Космические мультики для детей
1 month ago 01:27:03 1
3 группа 2 курс 28 урок Принцип № 7 Влияние домов -дустханы и упачайя практика часть 1
1 month ago 00:15:33 1
Этапы эволюции человека. Видеоурок по биологии 9 класс
1 month ago 00:33:14 1
Три легких рассказа на английском языке для начинающих на слух 🎧
1 month ago 00:02:54 1
Как НАВСЕГДА избавиться от ЧЕРНОЙ МОШКИ на цветах
1 month ago 00:15:55 1
Духовка. Тесто. Хлеб чудесный!
1 month ago 00:16:55 1
МАЙКА -ТОП ИЗ БАМБУКОВОЙ ПРЯЖИ СПИЦАМИ .ЧАСТЬ 1. женская одежда. вязаная мода. новая пряжа.
1 month ago 00:04:39 1
События и сенсоры Scratch (сенсоры в Скретч) | Игра в Scratch | Бесплатные уроки по Скретч
1 month ago 00:06:07 1
Видеоурок 22. Текст-описание. Русский язык 2 класс
1 month ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
1 month ago 00:42:55 1
Американцы Слушают Русскую Музыку Toxi$, МЭЙБИ БЭЙБИ, Kai Angel, Heronwater, Baby Melo, SODA LUV
1 month ago 00:17:33 1
Самая главная ошибка на горных лыжах!
1 month ago 00:03:25 1
Концентрация | Урок 1 | Бесплатный курс от Рады Русских @RadaRusskikh
1 month ago 00:05:27 1
После 1 занятия
1 month ago 00:37:15 1
Кармический код или испытания, которые выбрала ваша душа, по дате рождения