Фронтальные приседания это упражнение с преобладанием работы четырехглавых мышц бедра.

🔴 Продуктивно прокачивают мускулатуру нижней части туловища и пресс; 🟡 Не оказывают экстремальную нагрузку на коленные суставы и позвоночник; 🟢 Техника дается легко даже новичкам. Если они начнут двигаться неправильно, вреда организму не будет, так как штанга просто выпадет из рук; ⚫️ Помогают развить чувство баланса; 🔵 Активно способствуют сжиганию жировой массы и приросту мышечной. Новичкам следует сначала приседать с пустым грифом, чтобы хорошенько изучить технику.