Эта гимнастика ОМОЛОДИТ ВАШЕ ТЕЛО и ПРОДЛИТ ЖИЗНЬ! Комплекс упражнений для пожилых| Кинезитерапия

Гимнастика для пожилых людей — это не просто приятное занятие, а насущная необходимость для поддержания здоровья и качества жизни в любом возрасте. Это уникальное средство для укрепления иммунитета, поддержки сердечно-сосудистой системы, улучшения работы суставов и всего позвоночника. В этом видео мы покажем вам достаточно легкую гимнастику, специально разработанную для пожилых людей. Данный комплекс упражнений не имеет противопоказаний и поможет вам улучшить состояние вашего тела и общее самочувствие. Мы поделимся с вами 19 упражнениями на различные группы мышц, а также откроем секреты правильного дыхания для нормализации давления. Подробнее смотрите в видео: 00:00 Анонс 00:53 Комплекс упражнений для пожилых людей 01:42 Упражнение 1 02:39 Упражнение 2 03:09 Упражнение 3 03:33 Упражнение 4 04:02 Упражнение 5 04:47 Упражнение 6 05:07 Упражнение 7 05:42 Упражнение 8 06:38 Упражнение 9 07:17 Упражнение 10 08:40 Упражнение 11 10:27 Упражнение 12 11:33 Упражне