У цьому відео покажу прості рецепти для схуднення та правильного харчування, це досить базові та смачні страви, які зроблять раціон при схудненні більш різноманітним та смачним!
Рецепт №1
400г кисломолочного сиру 5%
100г сметани 15%
3 яйця
50г меду або інший підсолоджувач
60г крохмалю
Рецепт №2
1 цибуля
1 морква
1 перець
200г картоплі
230г сочевиці
1 ст. олії
вода, сіль, спеції
Рецепт №3
куряче філе
сіль, спеції
Рецепт №4
зелень
чері
1 яйце
50-70г тунця у власному соку
1 ч. л. оливкової олії
0,5 ч.л. гірчиці
1 ч. л. лимонного соку або води
сіль
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram
1 view
822
220
1 month ago 00:04:13 1
Рулетики з сиром і ковбасою в духовці. УЛЮБЛЕНА МІНІ-ПІЦА ЗА 10 ХВИЛИН
2 months ago 00:10:41 1
НАЛИСНИКИ НА ОДЕЩИНІ / How Ukrainians cook crepes: he most delicate recipe with lemon zest
2 months ago 00:13:21 1
Голубці в банці! Готую раз і вистачає на довго!
2 months ago 00:09:30 1
ОХ, ЦІ ПОРИСТІ КОРЖИКИ! Таких вже ніхто не пече, а БАБУСИН РЕЦЕПТ, ЯК ПУХ без дріжджів — НАЙКРАЩИЙ👍
2 months ago 00:08:17 1
Улюблені СІНАБОНИ . Розповім про всі нюанси та секрети .
2 months ago 00:12:06 1
НОВІ 4 страви з 1 кілограму ФАРШУ - оригінально, смачно, економно!
3 months ago 00:12:03 1
У Путина волосы дыбом: ВСУ – вперед. Рецепт успеха в Курске. Отлов кадыровцев / Срочные новости
3 months ago 00:24:02 1
Ці голубці варті того, щоб їх приготували. Із копченностями і квашеною капустою. + корисні поради.
3 months ago 00:09:04 1
Взимку себе ХВАЛИЛА за те, що багато ЗАКРИЛА! Соуси НА ЗИМУ - ТРИ рецепти!
3 months ago 00:03:57 1
Чудовий рецепт з баклажанів на ЗИМУ. Ці Баклажани Вас підкорять
3 months ago 00:08:57 1
ПРИГОТУВАННЯ КОНСЕРВОВАНИХ ГОЛУБЦІВ! ТОМАТНИЙ СІК ВДОМА
4 months ago 00:02:10 1
Мариновані Шампіньйони (Печериці) на Святковий Стіл, Дуже СМАЧНІ!
4 months ago 00:07:05 1
БУЛЬБАШКОВІ пиріжки з вишнею🍒 ШВИДКО: БЕЗ ДРІЖДЖІВ
4 months ago 00:06:49 2
Готуємо консервовані голубці та томатний сік на зиму! Простий та смачний рецепт заготовок
4 months ago 00:06:08 1
СПРАВЖНІЙ КРЕКЕР за лічені хвилини і за копійки і смачна ПАСТА- НАМАЗАНКА! @budnimaystra
4 months ago 00:05:35 1
ВЕРШКИ НЕ ПОТРІБНІ! За копійки 1,4кг смачного МОРОЗИВА родом з дитинства зі смаком ванілі і вершків
4 months ago 00:09:47 1
Ніжні і пухкенькі СИРНИКИ НА КЕФІРІ.Наші найулюбленіші.
5 months ago 00:09:07 1
Пісочні трубочки з лохиною “Дрова під снігом“
5 months ago 00:09:33 1
МАНТИ/РЕЦЕПТ З МОГО ДИТИНСТВА
5 months ago 00:17:17 1
Ці Огірки не перекиснуть. Хрусткі і ароматні до останнього огірочка. Рецепт, провірений роками.
5 months ago 00:13:10 1
Закриваю по 50 банок кожного року! Всі просять ці рецепти з кабачків. 4 рецепта заготовок на зиму!
5 months ago 00:06:16 1
Рецепт натто. Надкорисний сніданок більшості японців (з наттокін)
5 months ago 00:04:41 1
Хочу поділитися як я роблю Чіабат в духовці ці смачною начинкою 👌
5 months ago 00:05:09 1
Готую Пікантну закуску з огірків на ЗИМУ! Хрумкі огірки на зиму за простим рецептом