Обучение волейболу, как правильно выполнять прием мяча снизу.
Качество приема мяча снизу зависит от стойки игрока: положения ног, корпуса и рук.
1. Ноги должны находиться в удобной широкой стойке в согнутом положении и быть параллельны друг другу.
2. Корпус прямой. При обучении приему мяча снизу тренер обязательно должен обратить внимание на спину ученика, чтобы быстро исправить ошибки. Если корпус немного наклоняется вперед, то спина выгибается, и со временем может развиться сутулость. Поэтому спина должна быть выгнута вперед, плечи развернуты, положение головы -- такое, чтобы глаза смотрели прямо. Полет мяча, его уровень, изменение направлений определяет только взгляд. Выбор позиции для приема мяча -- основа последующей точной передачи. Для этого каждый игрок должен знать: принимать позицию для приема мяча надо после того, как мяч пролетит половину или треть пути. Когда мяч рядом с игроком или уже над головой -- ошибка неминуема.
3. Кисти в «замке», руки прямые, вытянуты и опущены вниз. Прием идет на предплечья. Положение корпуса и рук максимально взаимосвязано. Все зависит от полета мяча, его силы и цели передачи.
Тактические хитрости
Если при приеме мяча сверху тренер может поставить плохо принимающих учеников в безопасные зоны, то нижний прием должны уметь выполнять все. Для этого выстраивается система защиты, которая требует строгого соблюдения.
1. Качество приема мяча снизу зависит от строгой игровой дисциплины принимающих и от действий игроков атакующей команды. Каждый игрок должен знать свою задачу, место на площадке, чтобы не мешать товарищу в выборе позиции. Подачи принимают только справа (за исключением игрока зоны 5).
2. Игроки при приеме нападающих ударов из зоны 4 должны стоять по диагонали.
3. При приеме игроки задней линии сдвигаются вправо. Этого можно добиться путем соблюдения строгой дисциплины при тактическом построении игроков. Игрок зоны 6 может располагаться только в двух позициях: у трехметровой линии при страховке своих игроков передней линии или на 1--2 м дальше к задней линии по отношению к расположению игроков зон 1 и 5. Расположение игроков зон 1, 5 и 6 в одну линию -- грубая ошибка.
Упражнения для обучения приему мяча снизу
При назначении игроков на прием следует ориентироваться на выполнение ими сложных упражнений, дающих большую физическую нагрузку.
Прием мяча снизу отрабатывается как индивидуально (броски в стену и прием отскочившего мяча), так и в группах.
Главная задача принимающих -- довести мяч до разводящего. Когда эта задача выполнена, команда может решать любые тактические задачи в нападении.
1 view
244
59
3 weeks ago 00:06:32 1
Школа Английского Языка в Пушкино _ Качественное образование в России _ маленькие
3 weeks ago 00:03:12 1
Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол
3 weeks ago 00:03:01 1
Разминка волейболиста
3 weeks ago 00:02:37 1
Как Называются Игроки в Волейболе (Роли и Обязанности)
3 weeks ago 00:02:19 1
Как Подавать Силовую Подачу в Волейболе
4 weeks ago 00:04:11 1
Физическая культура 4 класс (Урок№42 - Готовься принимать мяч, руки вниз!)
4 weeks ago 00:04:41 1
Физическая культура 4 класс (Урок№41 - Мяч летит, руки вверх!)
4 weeks ago 00:05:24 1
Техника безопасности во время занятия и история волейбола, правила игры, игра “Перестрелка“
4 weeks ago 00:06:41 1
Физическая культура 3 класс (Урок№39 - Перемещение игрока в волейболе.)
4 weeks ago 00:30:00 1
ВОЛЕЙБОЛ. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
4 weeks ago 00:05:36 1
Уроки волейбола. Прием снизу
4 weeks ago 00:05:05 1
Физкультура 4 класс урок №17 19 Игры с волейбольными мячами
4 weeks ago 00:06:56 1
Физическая культура 2 класс (Урок№3 - Подвижные игры.)
4 weeks ago 00:06:27 1
Перемещение игрока в волейболе
4 weeks ago 00:00:33 1
Школа Английского Языка в Пушкино _ Качественное образование в России
4 weeks ago 00:02:19 1
Плавание или баскетбол? Вот в чем вопрос
4 weeks ago 00:06:57 1
Спортивные игры. Волейбол
4 weeks ago 00:05:29 1
Мягкая Верхняя Передача / Обучение Волейболу
4 weeks ago 00:02:20 1
Тренировочные упражнения по волейболу. Волейбол (урок 1)
4 weeks ago 00:02:45 1
урок физкультуры. история развития волейбола, правила игры 3-4 кл
1 month ago 00:06:50 4
Как Подавать Планер в Прыжке / Обучение Волейболу
1 month ago 00:05:12 1
Тактические действия волейболистов
1 month ago 00:04:46 1
Физическая культура 4 класс (Урок№40 - Разминка. Играем в волейбол.)