주로앉아서 근무하는 직장인들을 위한 1분운동-스텔론코치-

주로 앉아서 생활을하고 근무를 하는 여성분들을 위한 운동영상입니다. 팔을 최대한 하늘로 올리고 허리를핀상태에서 다리를 올리시면됩니다. 짧아진 장요근 약해진 기립근 늘어나서 힘을쓸수없는 광배근에 정말좋은 운동영상입니다. 꼭 해보시길 바랍니다