Горячий бутерброд с тунцом на завтрак

Ингредиенты на 1 сэндвич: - 40г тунца (консервы в собственном соку) - 38г плавленного сыра (2 ломтика, но и обычный твёрдый сыр подойдёт, если тонко нарезать) - листик салата если есть - 80г тостового хлеба (2 кусочка) - 1 яйцо - соль - по вкусу КБЖУ на 1 сэндвич: 438/24.8/19.4/40.4.