Reverência como espartano ( Treinamento físico 300 )

Reverência como espartano: este exercício para o músculo quadríceps (da série “Spartan“) é perfeito para melhorar a estabilidade das pernas. Este exercício é muito diferente do “agachamento“ com uma perna, na verdade, nesta versão é necessário ter um equilíbrio perfeito. (tradução eletrônica do texto) P4P pede ajuda a todos os sócios inscritos para continuar a produzir conteúdos de multimídia com uma qualidade ainda maior, oferecendo serviços sempre mais úteis e gratuitos. Como vocês podem ajudar a P4P? Somente 4 ações muito simples: no vídeo com o “Eu Gosto“ pelo menos um comentário o vídeo nos seus preferidos o vídeo através do Facebook/Twitter