Упражнение на баланс, силу, ритм и управление. Установки через тело.
Всем привет!
Сегодня хочу выдать упражнение физическое из нашего целеустремленного тренинга!
Все, что вы будете делать и физически и ментально дает вам именно такие установки:
• Умение управлять собой, владеть собой
• Состояние силы - концентрация на медленном выполнении, сильно зажатые ягодицы, вытянутая нога, и растяжка силой
• Умение медленно перевести ногу, прочувствовать корпус, балансировать на 1 ноге, выполнять движение в момент удержания тела в пространстве в определенной позиции
• Двигаться в ритме, чувствовать силу вдоха-выдоха, разогнаться, сделать в одном ритме 8-10 повторов- это настоящий ритм!!! Особенно если вы усилите его скоростью и качеством!!
Я сама использую такие физические ритуалы для управления собой, своим ритмом, временем, творчеством!
Вы уже сделали упражнения, или просто посмотрели?
Сделайте и примите эти состояния, и сразу же сделайте что-то полезное, ментальное, психологическое - важный шаг для вашего решения.
Согласны, что возникает мощнейший заряд для действия?
Используйте его сейчас!!
Я решила опубликовать это упражнение из нашего тренинга «3 цели за месяц»
Заданием 10го урока для тренингующихся было:
«И выполните простое упражнение на силу, баланс, управление и ритм. Зажгите ваш целеустремленный обмен веществ. И сразу же сделайте следующий шаг.»
А теперь мой вызов вам, ленивые попки и целеустремленные черепашки!
Сегодня 11 марта вы можете присоединиться к нашему тренингу и достичь цели уже через 2 недели.
Или подождать, когда начнется следующий поток и те, кто идут сейчас первыми, покажут свои результаты:.. здесь
Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Бесплатная неделя в онлайн фитнес клубе MOClube
Подписывайтесь на мой канал
Новый канал изобилия, который перерастает в клуб изобилия:
С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками
Онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты
Успешные истории моих клиентов
Потрясающий марафон за тонкую талию и рельефный пресс
Страница Facebook
Группа Вконтакте
Спасибо за доверие и ваши результаты!
Ваша лайф-тренер, Милена
1 view
175
58
2 days ago 00:13:32 1
Рассказали о Задачах Нового ЛБЗ 3.0 - Новости Протанки
2 days ago 00:01:40 1
Тренировка на взрывной скорости и плио !
2 days ago 00:07:11 1
На Запорожской АЭС провели плановую противоаварийную тренировку
2 days ago 00:01:41 1
УРОКИ РАЗГОВОРНОГО АНГЛИЙСКОГО ⚡ ОБУЧЕНИЕ ДЕЛОВОМУ АНГЛИЙСКОМУ ⭐
2 days ago 01:43:24 1
Пишем игру «Game Of Life» на Clojure // Демо-занятие курса «Clojure Developer»
2 days ago 00:26:33 1
Тренировка от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА и СУТУЛОСТИ | Первые результаты уже через неделю
2 days ago 00:02:04 1
Какие тренажеры для дома самые эффективные отзывы
2 days ago 01:26:38 1
Интерактивная разработка на языке Clojure // Демо-занятие курса «Clojure Developer»
2 days ago 00:10:55 1
СВОйна прогнила. Цели размыты, задачи провалены, развязка уже близка!
2 days ago 01:32:03 1
Структуры данных Clojure // Демо-занятие курса «Clojure Developer»
2 days ago 00:00:59 1
Что видит оператор дрона при выполнении боевой задачи.
2 days ago 00:07:11 1
Плановая противоаварийная тренировка на Запорожской АЭС прошла успешно
2 days ago 00:05:36 1
Одно упражнение от всех болезней. 🤔Секрет восточной медицины.😳 Золотой петух🐓
2 days ago 00:01:06 10
КИНЕТИЧЕСКАЯ ИГРУШКА ТОРОФЛАКС Удовольствие получают все: дети и взрослые как дети!
2 days ago 00:00:42 1
Приглашение на легкий детокс
2 days ago 00:02:40 209
Гимнастика долголетия
2 days ago 00:14:35 9
Шиню, Дохун, Ёнджэ и Ханджин на занятиях по стрельбе из лука