ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ | Безопасная ЗАМЕНА Китайской Танцевальной Тренировки ЖИРОТОПКИ
УБЬЁТ ли Китайская Танцевальная Тренировка Ваш позвоночник? Давайте НЕ будем проверять, а сделаем другую безопасную, но не менее эффективную тренировку!
✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку
Всем привет! Сегодня у нас будет интенсивная жиросжигающая тренировка, которая не отнимет у Вас много времени, но в то же время заставит хорошенько попотеть и похудеть в животе. И ДА! Эта тренировка может стать для Вас заменой популярной Китайской Танцевальной Жиротопки, которая может негативно влиять на здоровье и провоцировать проблемы с позвоночником.
➡️ За 10-15 минут перед началом нашей тренировки для похудения выпейте 300мл прохладной воды на голодный желудок. А после выполнения, выпейте мелкими глотками НЕ обжигающе горячую воду (тоже около 300мл). И через 2-3 недели при регулярном выполнении этой тренировки и комплексном подходе ко всему телу - эффект будет просто невероятный!
Но не забывайте пожалуйста, что для красивой и тонкой талии важны не только упражнения, но и правильное питание.
0:00 Как быстро похудеть в талии?
0:17 Замена Китайской Жиротопки!
0:59 Что ВАЖНО сделать перед тренировкой?
1:42 Тазовые часы
4:42 Наклоны
5:52 Дотягивания
7:22 Дополним упражнение
7:51 Развороты
8:45 Подшагиваем и распрямляемся
9:54 Восстанавливаем дыхание
10:34 Другая сторона
15:09 Дышим
15:24 БЕСПЛАТНЫЙ Вебинар про Осанку:
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
Переходите по ссылочке:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🔥 Конструктор Красоты:
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
Поднимаем УГОЛКИ ГУБ за 10 МИНУТ
Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ?
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома?
Красивая осанка за 10 минут в день
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ
Как убрать ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами?
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#китайскаятренировка #жиросжигающаятренировка #тренировкадляпохудения #тонкаяталия #жиротопка #жиросжигание #похудение #тренировка #фитнес
1 view
11
2
2 weeks ago 01:14:35 1
Мозг и секс. Почему одно мешает другому?
2 weeks ago 00:04:36 2
А вот и пирожковое тесто для диабетиков и не только . #ХудеемвкусносАллой.
2 weeks ago 00:01:00 1
Первый прием пищи на Интервальном Голодании!
2 weeks ago 01:40:51 1
Твой легкий способ быстро похудеть!
2 weeks ago 00:00:59 1
Самый легкий способ СЖИГАТЬ ЖИР!
2 weeks ago 00:52:45 1
Как понять себя и свои эмоции? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков
2 weeks ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
2 weeks ago 00:09:38 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ
3 weeks ago 00:27:16 1
Установки, которые МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ
3 weeks ago 00:00:00 1
Первый класс. Балетный класс для взрослых.
3 weeks ago 00:09:06 1
Упражнения для лица во время похудения
3 weeks ago 00:05:07 1
Контроль веса / часть 1 - Perfect Organics
3 weeks ago 00:12:30 3
Убери ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР за 10 МИН - лучшая тренировка для стройных ног
3 weeks ago 00:35:31 2
30-мин функциональная тренировка кора без снаряжения. 30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
3 weeks ago 00:07:17 3
5-мин интенсивная тренировка пресса. 5 MIN INTENSE ABS (Drop Body Fat) loose BELLY FAT at home workout | Rebecca Louise
3 weeks ago 00:37:45 7
Силовая тренировка всего тела с гантелями. Full Body STRENGTH Workout with Dumbbells (No Jumping)
3 weeks ago 00:27:11 2
20-мин тренировка ВИИТ для похудения для начинающих. 20 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - No Jumping No Repeat Easy Low Impact with Weights
3 weeks ago 00:27:24 1
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
3 weeks ago 01:29:50 3
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
3 weeks ago 01:00:40 1
Лучшие продукты для понижения ХОЛЕСТЕРИНА!
3 weeks ago 00:04:38 1
Контроль веса / часть 3 - Perfect Organics
3 weeks ago 00:11:42 1
Контроль веса / часть 2 - Perfect Organics
3 weeks ago 00:28:50 1
Сделай и живот исчезнет / Худеем к лету легко и весело / - 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы
3 weeks ago 00:08:14 1
10 порций МОРОЖЕНОГО из стакана молока! Крем-брюле в шоколаде