Рустам Лорсанов. Мативацию нада падняять! Время Читинга с Юрием Спасокукоцким

Рустам Лорсанов. Мативацию нада падняять! Время Читинга с Юрием Спасокукоцким Рустам Лорсанов соцсети: рустам-лорсанов Youtube: Рустам (запрещенная соцсеть): @rustam__lorsanov 0:00 в этом видео 0:11 вступление 1:16 немного про Рустама 2:08 про мотивацию 2:34 сколько поднимает Рустам на бицепс и знает ли он про читинг 3:26 Рустам и Ибрагим поднимают штангу на трапецию 70 кг 3:41 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 70 кг 4:03 каким видом спорта занимаются Юрий Спасокукоцкий 4:55 Рустам и Ибрагим поднимают штангу на трапецию 120 кг 5:12 программы тренировки от Юрия Спасокукоцкого и телеграмм канал 7:53 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 120 кг 7:57 Рустам поднимает штангу на трапецию 170 кг 8:16 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 170 кг 8:30 Ибрагим поднимает штангу на трапецию 170 кг 8:48 Главный тренер зала МД ФИТ Ильяр поднимает штангу на трапецию 170 кг 8:59 Рустам поднимает штангу на трапецию 220 кг 10:02 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 220 кг 10:21 Ильяр поднимает штангу на трапецию 220 кг 10:33 Ибрагим поднимает штангу на трапецию 220 кг 10:49 как Рустаму пришла в голову идея, что мотивацию надо поднять 12:10 Рустам поднимает штангу на трапецию 270 кг на трапецию 12:28 Ильяр поднимает штангу на трапецию 270 кг 12:34 силовые Рустама 13:10 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 270 кг 13:41 Рустам поднимает штангу на трапецию 300 кг 14:05 Ильяр поднимает штангу на трапецию 300 кг 14:23 мотивация или дисциплина мнение Рустама и Ильяра 15:19 Рустам поднимает штангу на трапецию 330 кг 15:35 Ильяр поднимает штангу на трапецию 330 кг 15:55 особые упражнения от Юрия Спасокукоцкого для Рустама 16:06 первое особое упражнение 17:20 второе особое упражнение на силу пальцев 17:28 упражнение на силу пальцев 27 кг - разминочный подход 17:58 упражнение на силу пальцев Юрий Спасокукоцкий 52 кг 18:01 упражнение на силу пальцев Рустам и Ибрагим 52 кг 18:21 упражнение на силу пальцев Юрий Спасокукоцкий 61 кг 18:27 упражнение на силу пальцев Рустам и Ибрагим 61 кг 18:36 упражнение на силу пальцев Ильяр 61 кг 18:51 упражнение на силу пальцев Юрий Спасокукоцкий 70 кг 18:57 Рустам, Ибрагим и Ильяр упражнение на силу пальцев 70 кг 19:25 Юрий Спасокукоцкий упражнение на силу пальцев 80 кг 19:29 Рустам, Ибрагим и Ильяр упражнение на силу пальцев 80 кг 20:04 упражнение на силу пальцев вторая попытка Юрия Спасокукоцкого и Ильяра 20:21 Рустам упражнение на силу пальцев 90 кг 20:32 Ильяр упражнение на силу пальцев 90 кг 20:38 Ильяр и Рустам пытаются поднять 100 кг 22:03 завершение 22:51 эдит с Рустамом и мотивацией 23:16 Телеграмм канал Юрия Спасокукоцго в нём много интересного ✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам: ▶️ ▶️ ✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне: ▶️ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — .................................................................................. ► Результаты моих учеников - мужчин: ► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : #спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸