Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации; 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол. Положите каждую руку на костные части бедер. Поверните бедра вперед, чтобы выгнуть поясницу. При этом сядьте прямо. Отведите бедра назад, подтянув копчик под себя, насколько это возможно. Округляйте свое тело, когда вы это делаете. Снова поверните бедра вперед, пока не найдете среднюю точку между этими двумя положениями. Это нейтральное положение сидя. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Начальный #Мышцы_кора_и_таза #Разгибание #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Поясничный_отдел #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #SCI_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Удар