Творожные кето сырники с шоколадом или творожные пончики на кето

🍩 Очень вкусный кето рецепт творожных сырников с шоколадом для идеального кето завтрака. Творожные кето пончики: Творог 9% 170 гр. Яйцо куриное 2 шт. (использовала яйца категории С1) Миндальная мука 70 гр. Псиллиум 10 гр. Эритритол 2,5 ст.л. (50 гр.) Ванилин 1/4 ч.л. Щепотка соли Разрыхлитель 1/2 ч.л. Цедра половины лимона Сок лимона 2 ч.л. КБЖУ на 100 гр. сырников: Ккал - 274 Б - 14 гр. Ж - 23 гр. У - 4 гр. Шоколадный топпинг: Сливки 33-35% 20-25 гр. Горький шоколад 95% 10 гр. Эритритол 1/2 ст.л. КБЖУ на всю порцию топпинга (40 гр.): Ккал - 135 Б - 2 гр. Ж - 13 гр. У - 2 гр. Так же рекомендуем посмотреть: - Хлеб без муки | Кето сэндвичи на завтрак | keto cloud bread - Пышные кето булочки | Воздушные булочки на кето диете - Кето кокосовые батончики без сахара | Кето батончики баунти | LCHF десерты - Кето завтрак Тортильи с пятью начинками - ПОХУДЕЛА НА 20КГ благ