ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАПУСТЫ #еда #foodie #recipe #food#shorts

ОЛАДЬИ КАПУСТНЫЕ для похудения Подписывайся @elena_nenaketo Сохраняй простые, полезные рецепты для всей семьи из доступных продуктов. Без сахара❣️ Без глютена❣️ Без дрожжей❣️ Без лишних углей❣️ На моих вкусняшках можно легко и вкусно постройнеть😉 Ингредиенты: 🔸капуста молодая ~250 🔸морковь ~100 🔸яйца - 3 шт. 🔸чеснок (по желанию) - 2-3 зуб. 🔸мука зеленой гречки (можно заменить на любую б/г) - 3 ст.л. (~50г) 🔸соль, сушеные травки, специи - по вкусу Готовим: Капусту тонко нашинковать. Если жесткая, то лучше слегка перетереть с солью. Морковь натереть на самой мелкой терке. Все овощи, яйца, муку, соль, специи объединить. Жарить оладьи с 2-х сторон под крышкой на небольшом количестве ол.масла (либо на топленом ГХИ). Огонь средний! Подавать можно с жирной сметаной либо с соусом песто. Очень вкусный и полезный завтрак! Сохраняй, делись рецептом с подругами. Буду благодарна за любой комментарий! Все мои авторские рецепты для КЕТО и НУП можно найти по хештегу ⏬ #gotovims_elena_naketo #панкейкирецепт #панкейки #панкейк #рецептпанкейков #рецептпанкейки #пппанкейк #пппанкейки #оладьи #оладьинакефире #оладьинамолоке #оладушки #рецептоладьев #пполадьи #пполадушки #beautifulfood #foodblog #foodfood #рецепт #домашняякухня #оладки #простаяеда #смачно #рецептик #начинка #интервальноеголодание #смачного #вкусно #завтракпп #завтраки