Раскачиваем бедра/Самба

Сегодня будем тренировать активное раскачивание бёдер Танец: Самба ⠀ Видео делится на 3 части: 1.Упражнение 2.Движение 3.Связка ☝Важно: поэтапно изучать данные части. ⠀ Рекомендации: ⠀ ♦мышцы пресса в тонусе Избегайте зажатых мышц пресса, бёдер и ягодиц. Несмотря на их собранность, они не должны быть чрезмерно напряжены т.к необходимо добиться раскачивания ⠀ ♦музыка Подойдут мелодии для танца Самба/Samba (спортивной бальной программы) Если вы только начинаете изучать Самбу, я рекомендую мелодии в медленном темпе(Samba slow) ⠀ Приятного просмотра, коменты👇лайки☝