раскачка за колени от себя

Исходное положение ребенка, лежа на спине.Ноги согнуты в коленях. Ладони кладем на колени и начинаем раскачивать ритмичными движениями от себя. Следить за тем, чтобы все тело раскачивалось, включая голову. Время выполнения - не менее 3-5 минут.