Ракушка/моллюск лёжа на боку (BAND SIDE LYING CLAM)

Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Telegram канал Группа Вконтакте упражнение ракушка, упражнение моллюск, минипетля, мини-бэнд, ягодицы, отведение бедра, абдукция бедра, наружная ротация бедра