НЕ РИСКУЙ ЗДОРОВЬЕМ. Как питание влияет на твою энергию и здоровье.
👉 Вступить в мой телеграмм и стать здоровее
👉 Приходите на эфир “Избавьтесь от чувства голода и научитесь контролировать аппетит“ в 19:00, на котором я расскажу как перестать переедать, кусочничать и из-за этого набирать вес.
Регистрируйтесь по ссылке
Таймкоды
00:00 Введение. О чем этот эфир
05:05 Нейропластичность мозга
06:59 Как питание влияет на здоровье и состояние
12:22 Как окружение влияет на человека, его здоровье и образ жизни
15:13 Физическая активность и ее влияние на состояние
20:51 К чему приводит малоподвижный образ жизни
25:34 Зачем нужна зарядка. Эндокринная система, мышцы и физкультура
33:43 Как физическая активность, спорт влияют на психическое состояние, нервную систему, восстановление и адаптацию организма
38:55 Влияние сна на организм
40:45 Факторы, негативно влияющие на сон
47:20 Влияние недосыпа на здоровье
51:43 Зачем нужен регулярный отдых и восстановление
53:45 Как правильно отдыхать
56:35 Как стресс действует на организм и здоровье
01:03:16 Какой вред наносят гаджеты
01:05:07 Что такое дофамин и зачем он нужен
01:07:55 Как телефон влияет на дофаминовую систему
01:11:40 Какие средства гигиены использовать
01:18:21 Влияние окружения на жизнь
01:20:17 Как на жизни влияют цели, мысли и действия
01:25:43 Как восстанавливать дофаминовую систему
01:31:39 Питание и сон
01:33:31 За сколько перед сном можно есть
01:35:24 Для чего эти очки
01:39:50 Закрытая группа и обучение
01:45:26 Влияние отсроченных вознаграждений на принятие решений
01:58:33 Как управлять мотивацией
02:00:25 Пример из жизни
02:01:22 Важность здорового питания
02:02:16 Влияние негативных убеждений
Это видео – вторая часть моего мастер-класса “Энергия жизни”. Из нее вы узнаете как образ жизни влияет на качество жизни человека, его энергию и здоровье.
Начнем его с того, почему принимать важные решения о своем здоровье, питании, образе жизни необходимо самостоятельно. Поговорим о том, какова роль окружения в нашей жизни.
Вы разберетесь в том,
- Как физическая активность отражается на здоровье и состоянии и какая минимальная физическая активность необходима с утра и в течение дня
- Почему сон так важен и что влияет на сон
- Как научиться отдыхать правильно и зачем создавать позитивный стресс
- Как окружающая среда влияет на нас.
Мы коснемся гаджетов, дофаминовой системы, поговорим о средствах гигиены и стрессах.
Мастер-класс получился очень концентрированным, создает целостную картину и позволяет получить ответ на вопрос: Как улучшить качество жизни, повысить уровень энергии, восстановить и укрепить здоровье, изменив образ жизни.
Смотрите видео, делитесь со своими близкими и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍
А первую часть эфира, из которого вы узнаете как питание влияет на организм человека и его здоровье, смотрите по ссылке
ВЛАДИМИР ГОРОХОВ
✔ Эксперт по питанию и выращиванию органических продуктов. Основатель компании “Дом Шоколада“
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Вконтакте
►Telegram
#здоровье
#похудение
#красивоетело
#правильноепитание
#долголетие
#мотивация
#психологияздоровья
#психологияпитания
1 view
1649
448
6 hours ago 00:21:08 1
ПРИХОД ТРАМПА: РИСКИ ДЛЯ РФ. Максим Шингаркин
3 days ago 00:02:33 4
Зачем специально забывают банковскую карту в банкомате: не попадитесь в ловушку
5 days ago 00:19:37 5
У Смаева Признаки Ишемической Болезни Сердца
6 days ago 00:04:32 1
Новые Апокалиптические кадры в Калифорнии,! Лесной пожар опустошает Лос-Анджелес
2 weeks ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
2 weeks ago 00:03:03 1
Русский язык в опасности: в Новосибирске обнаружили школы, где дети не говорят по-русски
2 weeks ago 00:16:56 1
ФЁДОР РАЗЗАКОВ Шакалы из Лэнгли Часть I отрывок
2 weeks ago 00:16:07 1
Олигарх сбежал от угроз Путина!
2 weeks ago 00:06:36 1
Аренда жилья риски, просчеты и безопасность для арендатора и арендодателя
3 weeks ago 00:08:31 1
Новые правила для собственников недвижимости и владельцев долей: ключевые изменения 2025 года
3 weeks ago 00:00:56 1
Цитаты, которые навсегда изменят Ваше Мышление #мудрость #цитаты #внутренняясила
3 weeks ago 00:23:42 1
ДЕприватизация 2025: Новый закон, который изменит права собственников
3 weeks ago 00:08:40 1
ОПАСНЫЙ сигнал: Как ноги могут РАССКАЗАТЬ о здоровье вашей печени?
3 weeks ago 00:05:10 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ 1450 TON БЕСПЛАТНО? КАК ПОЛУЧИТЬ РАЗДАЧУ ТОН ( ТОНКОИН АИРДРОП )
3 weeks ago 01:48:28 1
Андрей Фурсов - Мир сломался. Почему? Как? Что дальше?
3 weeks ago 00:17:16 1
ЗАЩИТИ СЕБЯ: Их слова — угроза твоему здоровью и будущему малыша
3 weeks ago 01:06:55 1
Вся Суть Андрея Смаева / Большой Разбор
3 weeks ago 00:06:26 1
Внутренний туризм под угрозой срыва: как любители легкой наживы губят дело государственной важности
3 weeks ago 00:16:13 1
Азбука безопасности - Безопасность зимой - Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
3 weeks ago 00:22:41 1
ВАША КРОВЬ Раскроет Самые СОКРОВЕННЫЕ СЕКРЕТЫ, ПОЧЕМУ Они Её Так ХОТЯТ?
3 weeks ago 01:00:57 1
ОПАСНО ДАЖЕ РАЗ В ГОД! Судмедэксперт в ужасе от вреда алкоголя | Алексей Решетун
4 weeks ago 00:01:22 1
‼️НОВЫЙ СМЕРТОНОСНЫЙ ВИРУС В КИТАЕ.
4 weeks ago 03:16:48 1
НЕ ПЕЙ ЭТО! БАДы – СМЕРТЕЛЬНАЯ УГРОЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!? Профессор Дадали vs Ученый Алипов
4 weeks ago 00:26:04 1
Радиоактивное выживание в майнкрафт с модами! Опасные приключения! #01 Сборка FTB Post Finem