Лучшая разминка перед каждым упражнением. Профилактика травм во время тренировки

Разминка просто НЕОБХОДИМА, если вы не хотите лечь в больницу с травмой после неудачного подхода. Но как именно разминаться? Какие упражнения, сколько раз, где, куда? Сейчас за 5 минут всё разберём, и вопросов не останется. Онлайн консультация: Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: Подписывайтесь на канал Telegram: Добавляйте меня в друзья в ВК: ОТВЕЧАЮ НА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ: “Можно вам задать вопрос?“ Можно “Какое у вас образование?“ Высшее медицинское “Какая у вас специальность?“ ЛФК, Спортивная медицина “Как записаться к вам на консультацию?“ По ссылке выше