НЕ СТРАДАЙТЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ: как правильно носить ребенка. Простой лайфхак СПАСЕТ ВАШУ СПИНУ✅

Подняли с пола сумку, малыша или отягощение — и тут же заклинило спину 😢 Знакомо? Положение спины — не самое главное в этом вопросе ☝ Расскажу почему, а еще покажу классный прием, который поможет избежать перенапряжения и травм в области спины. ⏺️ *Все программы Newyorkfitspo найдете по ссылке* → *Если вы часто испытываете дискомфорт, тяжесть или боль в нижней части спины, рекомендуем попробовать набор тренировок для поясницы! Мы специально создали для вас сет, который поможет расслабить зажатые мышцы, восстановить здоровье и наслаждаться движением без боли и ограничений. Приобрести набор с вечным доступом и поддержкой тренера можно по ссылке* 👉 Сейчас вы можете приобрести сет всего за 990 руб. вместо 1470! В этом видео поделюсь: 📍 Почему возникают травмы в быту? 📍 Как правильно включать все необходимые мышцы? 📍 Как поднимать тяжести с пола без последствий для спины? ⏰Тайм-коды: 00:00 Профилактика боли в спине 01:57 Как поднимать ребенка или отягощения? 03:15 Почему нельзя задерживать дыхание 04:17 Как носить детей правильно? ❗Хотите разобраться с темой боли в пояснице? Тогда рекомендую к просмотру👇 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса#поясница#больвпояснице #больвспине #викторияборовская #материнство