Гигиена сна: лекция о нормализации режима сна. Анастасия Бельских, Антон Русаков.

💤 Что такое сон и почему он важен? 💤 Чем грозит постоянный недосып? 💤 Какие бывают нарушения сна? 💤 Как понять, есть ли у вас бессонница? 💤 Как улучшить качество сна и начать наконец высыпаться? В лекции рассказывается о расхожих заблуждениях про сон и обсуждаются самые распространённые ошибки, мешающие наладить нормальный режим. ▶︎ Наши соцсети и контакты для записи на консультацию к специалистам центра Качество Жизни: Сайт: Телеграм: ВКонтакте: Почта: qualitasvitaSPb@