Поддерживаем танцевальную форму на каникулах. Часть 1: партерная гимнастика.

Комплекс упражнений от руководителя студии классического танца ТАЛЬОНИ (СПб) Анастасии Шилько. Каникулы – чудесное время для расслабленного существования и приятного ничегонеделания. Но, к сожалению, танцевальная и физическая форма стремительно уходят в это время. Жаль терять это с трудом наработанное богатство… И здесь нам в помощь приходят короткие, но регулярные занятия с легкой степенью нагрузки. Они помогут сохранить то, что уже было наработано за сезон и быстрее войти в форму осенью. Представленный комплекс подходит как для танцовщиков классического танца, так и для артистов других танцевальных направлений и тех, кто хорошо чувствует свое тело. В первой части, которая выполняется на полу, мы уделим внимание таким важным для танцующих людей вещам как: - выворотноть - стопа - гибкость спины - крепость корпуса - танцевальный шаг - растяжка Количество повторений и подходов вы можете варьировать в зависимости от ваших физ. возможностей, времени, желания и т.п.