Російська зарядка чи українська руханка? | Одним Словом

Українці часто сумніваються, чи правильно казати “ранкова зарядка“, а чи краще “руханка“. Чи справді зарядка прийшла з російської, які ще несподівані значення має це слово, які питомі лексеми воно замінило? А також хто масово запровадив руханку - як слово, так і явище? І як зробити, щоб воно нарешті повернулося в наші словники? Не вбивайте години на пошуки в інтернеті, ми зробили це за вас! А ви можете з чистою душею після перегляду відео починати виконувати свої новорічні настанови. У цьому вам можуть допомогти руханкові вправи від Віктора Чолія - майстра спорту України, паралімпійця та тренера, який викладає на своєму каналі корисні комплекси вправ: ПРИДБАТИ КНИЖКУ: Підтримати Гуманітарку: Патреон: Приватбанк: 5168 7456 0994 1148 Мерч: Телеграм: Instagram: В