Разминка(Общеразвивающие упражнения) со скакалкой

В видео показаны общеразвивающие упражнения со скакалкой которые можно использовать для разминки, утренней гимнастики, не большой растяжки или заминки после выполнения основной нагрузки. Скакалку, при её отсутствии, можно заменить верёвкой.