#3/21 Подскаст «Почему важно ставить себя на 1 место? Чистка тела, способы» - ЖК Татьяны Кирьяновой
3/21 Подскаст «Почему важно ставить себя на 1 место? Чистка тела, способы.» 💫
Задание 3:
1. Напишите свою точку А (вес, замеры), и точку Б (какой хотите иметь вес). (По книге можете расписать свои страхи, которые возникают при этом, поделитесь в комментариях).
2. Водичка с утра, в воду добавляем тот вариант чистки тела, который вам подходит: натрий, лимон, можно зелёные смузи, если ничего не подходит, оставляйте просто воду. (Рецепты в книге, урок 4).
3. Питаемся по схеме питания (Урок 5 в книге, 3 основных приема пищи, 3 перекуса).
4. Хлеб заменяем на хлебцы, смотрим отделы здорового питания.
Делимся обратной связью в ТГ-Канале для жёнщин:
Заказать книгу «Разбуди в себе женщину - всего 10 шагов к здоровью и стройности через Любовь к себе» на ВБ:
…
на Озон:
Поддержать автора и проект «Открытый Жёнский клуб»:
Обняла, ваша Татьяна Кирьянова 💗
~~~~
Самореклама
*Кирьянова Татьяна Сергеевна, ИНН 424602077330
1 view
990
290
3 weeks ago 00:23:02 1
Making a Dog-Sized Furby Robot (and taking it on a walk)
3 weeks ago 00:29:52 1
Dr. Markus Krall: Politisches Chaos & Goldrevolution Ankündigung!
3 weeks ago 01:55:03 1
The Bizarre World of Fake Video Games
3 weeks ago 00:23:39 1
АРМЕНИЯ ЗА 3 ДНЯ: я в шоке, волшебный воздух Дилижана, Севан, новогодний Ереван и талантливый Гюмри.
3 weeks ago 01:10:48 1
КУПИШЬ ДОМ - ПОТЕРЯЕШЬ ДЕНЬГИ // Почему не стоит покупать дом в 2024 // Инвестиции в недвижимость
3 weeks ago 01:03:52 1
Сексуальность по Фрейду (18+) | Лекция из курса «Секс в ХХ веке: Фрейд, Лакан и другие»
3 weeks ago 00:28:25 1
Колонизация Конго. Исторический разбор Алексея Пилько
3 weeks ago 01:47:39 1
Ньургун Атаков: история Якутии, Ислам и Тенгрианство, тюркский разговорник, Ыһыах (Dope soz 91)
3 weeks ago 00:56:19 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
3 weeks ago 02:06:10 1
402. Демосцена
3 weeks ago 01:23:57 1
Откровения миллиардера о наркотиках, духовности и отказе от отношений | Мудрость Умара Джабраилова
3 weeks ago 01:32:33 1
СУДМЕДЭКСПЕРТ Фатеева: ЗАГАДОЧНЫЕ ДЕЛА и ТАЙНА СМЕРТИ
3 weeks ago 00:14:33 1
The FULL AMD Linux laptop! (RADEON GPU & Ryzen CPU): Tuxedo Sirius 16 review
3 weeks ago 00:45:15 1
ВАСИЛИЙ АТАНАСОВ | ПОДКАСТ КХЛ | О тренировках Ларионова, высокой результативности и АНАНАСАХ
3 weeks ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
3 weeks ago 01:12:18 1
Отмена крепостного права в России: причины и последствия / Уроки истории / @MINAEVLIVE
3 weeks ago 01:55:34 3
FixEye - ПУТЬ от МАЙНКРАФТА до СВОИХ КОНЦЕРТОВ | ФУГОВЫЙ ПОДКАСТ
3 weeks ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
3 weeks ago 00:43:53 1
Подкаст 100 женщин. #21 КРИЗИСЫ В ОТНОШЕНИЯХ Трифонова, Бучнева, Прядун
3 weeks ago 00:53:41 1
Двадцать первый выпуск подкаста “Ралли Гид“: Клим Гаврилов. Из кольца в ралли.
3 weeks ago 00:57:41 1
Любер/Яковина. Допинг в спорте. «Железный мир». Кардио натощак. Присед 478 кг. ОСТОРОЖНО КАЧКИ
3 weeks ago 00:58:23 1
Алексей Комов о подходах к развитию города #архитектор #подкаст #архитектура
3 weeks ago 00:19:04 1
Как подготовиться к Причастию? Пошаговая инструкция ПРИЧАСТИЕ #5 Курс протоиерея Павла Великанова
3 weeks ago 01:41:57 1
Почему Дарит Цветы БЫВШЕЙ и Как Распознать ЭСКОРТНИЦУ | Стас Еговцев