Йога-растяжка для бегунов, 25 минут

Мягкая йога-растяжка на всё тело с акцентом на ноги и нижнюю часть корпуса. Практику идеально выполнять после пробежки, силовой тренировки на ноги или активной йога-тренировки, например, такой