Это надо есть на Ужин после 50-ти лет(Постарайтесь включать в рацион)
Известно, что после 50-ти лет 75 % людей забывают о важности правильного питания. Делают это конечно не специально, просто чаще всего не задумываются, насколько важен в этом возрасте сбалансированный рацион.
В этом возрасте для поддержания оптимального здоровья, нам крайне важно задуматься, что мы едим и когда мы это едим.
В этом видео мы расскажем о продуктах, которые наиболее полезны для ужина для людей после 50-ти лет. Это не означает, что надо ограничить себя только этой пищей. Рацион должен быть разнообразным, но тщательно продуманным.
По мере того как мы становимся старше, потребность нашего организма в белке увеличивается. Необходим он нам для поддержания мышечной массы. Его употребление способствует хорошему здоровью и самочувствию. Постные белки, такие как курица, рыба и индейка, — отличный и вкусный вариант ужина. Эти продукты содержат мало жира и калорий, что делает их разумным выбором. Надо отметить, что включение нежирного белка в рацион имеет множество преимуществ. Он помогает строить и восстанавливать ткани, поддерживает здоровье костей и обеспечивает нормальное функционирование иммунной системы. Кроме того, нежирный белок помогает чувствовать себя сытым в течение более длительного времени.
#здоровье #правильноепитание #продукты #питание #всёоздоровье #здороваяеда #здоровоепитание
1 view
104
29
3 weeks ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
3 weeks ago 00:05:17 1
ПЕСНЯ БОМБА! 🔥 КЛИП КЛАСС! ВЫ только ПОСЛУШАЙТЕ!
3 weeks ago 00:06:25 1
Кино, Спокойная ночь (В.Цой)
3 weeks ago 00:05:46 1
Масяня. Эпизод 142. Изоляция.
3 weeks ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
3 weeks ago 00:03:57 1
Ключи к Свободе. Знакомство с книгой.
3 weeks ago 00:00:44 1
Стас Пьеха - Колыбельная
3 weeks ago 00:01:00 1
Кто отнимает вашу зарплату? // Олег Комолов. Аналитика с колёс #4
3 weeks ago 00:04:32 1
Ступени к Истине. Знакомство с книгой.
3 weeks ago 00:03:42 1
Скажи откуда ты взялась - Азамат Ибраев ( Игорь Тальков Cover )
3 weeks ago 00:29:55 1
Ефимов. УКАЗ #809 ВЫХОД ИЗ МАТРИЦЫ
3 weeks ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
3 weeks ago 00:02:33 1
Быстрый пирог к чаю из ничего | Quick tea cake out of nothing
3 weeks ago 00:24:54 1
Славянские Спасители. Задача “Не Сами“
3 weeks ago 00:20:15 1
Делаем ход Конём. Ливия вся техника взрывается. Сатанюги--нашими руками готовят нам ад. г.
3 weeks ago 00:04:12 1
“ВСТАВАЙ, СТРАНА!“ - Ян ОСИН
3 weeks ago 00:00:46 1
ХОТЕЛ ПРОГУЛЯТЬ ШКОЛУ, НО ЗАБЫЛ, ЧТО НЕТ БАТИ 🤣 1 часть
3 weeks ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
3 weeks ago 00:03:57 1
Zivert - WAKE UP! | Премьера клипа
3 weeks ago 00:26:45 1
10 книг, чтобы узнать меня❤️🔓* очень много жестикуляции*
3 weeks ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
3 weeks ago 00:21:27 1
Медитация и психология. Свобода быть тем, кем хочешь.
3 weeks ago 00:44:53 1
Без срока давности. Жертвоприношение. Дети. Цикл «Прокуроры 7».
3 weeks ago 00:41:10 1
“То, о чём Лукашенко говорил!“ // Разведка Запада, переломы в СВО и кому нужна война: Куликов